ヨガ・ピラティス、レッスン内容の違い｜月乃日和｜奈良県｜香芝市・大和高田市・橿原市・北葛城郡・葛城市・桜井市
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〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
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ヨガ・ピラティス、レッスン内容の違い｜月乃日和｜奈良県｜香芝市・大和高田市・橿原市・北葛城郡・葛城市・桜井市
こんにちは！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！
今日はヨガとピラティスの違い「レッスン内容編」ということで、実際にレッスンに参加したときどうような内容の違いがあるのかについて書いていきますね！
まず、ヨガなんですが「アーサナ」と呼ばれる、いわゆるヨガの「ポーズ」をとります。なので、ヨガはこういうポーズをとるんですよって「静止画で見せて説明できる」ですね！
そのポーズをとりながら呼吸をしたり、身体の伸びを感じたり、といった感じです。Aのポーズ→Bのポーズ→Cのポーズ→…というように。
一方、ピラティスは「ムーブメント」なので「動き」のエクササイズなんですね。ピラティスはこういう動きをするんですよって「動画でみせないと説明できない」んですね！
呼吸と動きを連動させてAの動き→Bの動き→Cの動き→…というような感じです。
レッスンではヨガは「ポーズ＝形」を繰り返し、ピラティスは「ムーブメント＝動き」を繰り返すといったらわかりやすいですかね！
もちろんヨガもポーズからポーズへの移行や、ポーズそのものをとる際には動きがありますし、ピラティスもある一定の姿勢で止まることももちろんあります！
興味があれば「ヨガ 動画」とか「ピラティス 動画」とかで検索して実際に動画をみればその違いがわかると思います！そしてやっぱり実際に体験するのが一番ですね！
奈良県香芝市にある月乃日和では毎週火曜日～金曜日は毎日ピラティスの体験レッスンを受け付けております！
奈良県の香芝市の他、近隣の大和高田市・橿原市・北葛城郡・葛城市・桜井市にお住まいでピラティスにご興味がある方は是非どうぞ！
初回体験60分￥1000です！
次回はヨガとピラティスの違いはなんとなくわかったけど「ヨガとピラティス、私はどっちをやればいいの？」って迷われる方もいると思うので、次回はそのあたりの考えをお話ししたいと思います！
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