ヨガ・ピラティスどっちをしたらいいの？｜奈良県香芝市でピラティスが体験できる月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
ヨガ・ピラティスどっちをしたらいいの？｜奈良県香芝市でピラティスが体験できる月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
ヨガ・ピラティスどっちをしたらいいの？｜奈良県香芝市でピラティスが体験できる月乃日和
こんにちは！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！
本日はヨガとピラティス、どっちをしたらいいの？というお悩みをおもちの方に対して、私の回答となる話をします！
そもそもなんですが、ヨガやピラティスに興味をお持ちの理由としては、
●健康維持・増進目的
●ストレス解消目的
●ダイエット目的
●姿勢改善目的
●運動不足解消目的
●リラクゼーション目的
●筋力をつけたいという目的
●肩こり・腰痛などの不調改善目的
などといった様々な「目的」があって「手段」としてヨガやピラティスに興味があるという方がほとんどかなと思います。
その「目的」を達成させる「手段」としてヨガとピラティス、どっちをした方がいいの？ということになってくると思います。
が、本当に今の世の中情報が氾濫してるので、ヨガもピラティスも効果については様々なことがネット上で記載されています。
ヨガよりもピラティスの方がダイエット効果が高いとか、ピラティスは難しいとか、もう本当に様々なので迷われると思うのですが、ここが大事ってことをインストラクター目線で言うと…
「どっちの方が○○に効果があるという視点もあるかもしれないけど、結局ヨガもピラティスも続けないと効果は得られないよ！」ってことですよね！
だから選ぶ時の大きなポイントが「続けられそうな方を選ぶっていう視点で選んでみてはどうですか？」ってことになりますね！
当たり前ですが結構大事ですね。比較してどんなに効果が高い方を選ぼうが、科学的に効果が実証されている方を選ぼうが「継続できなければ意味がありません」。
継続できないってことは「目的」を達成させるための「手段」として成り立っていないということですからね。
例え話でいうと、痩せたいけども体力的に２㎞しか走れない人に「5㎞走れば痩せるよ」って勧めているのと一緒で、そもそもできないことは手段として成り立ってないでしょ？
ヨガやピラティスで具体的に言えば、せめて「週に1回、10週＝10回くらいは継続できる方」を選ぶってのがひとつの基準かなと思います！
週に1回、10週＝10回くらい継続できればその後も継続させることは難しくはないでしょうからね。
じゃあ実際「継続できそうか？」どうかは結局「やってみないとわからない」でしょ？やってみたうえで「楽しい！」とか「スッキリした！」とか「これなら私にもできそう！」とか「続けてみよう！」
って思える「何か」があなたに生まれるかどうかは「やってみないとわかりません」。なので、まずは「体験レッスン」なんかしているところで「体験するのが一番」ですね。
ちなみに私は当時ヨガをしようと思ってヨガの体験レッスンをしましたが、その「何か」があまりなかったんですよね。
で、たまたまそのヨガスタジオがピラティスの体験レッスンもしていて、ピラティスをするとその「何か」があったんですよね。なんかしっくりきたんです。これやろう！って。そんなもんです。
奈良県香芝市にある当スタジオはヨガは提供していませんが、ピラティスなら
毎週火曜日 9：30～10：30
19：00～20：00
毎週水曜日 13：00～14：00
毎週木曜日 14：30～15：30
毎週金曜日 13：00～14：00
第2，4週目の土曜 13：00～14：00
レッスンをしています！
初回利用の方は￥1,000で体験で参加できるので、ヨガとピラティスどっちをすればいいの？とお悩みの方は是非体験レッスンをご利用ください！
ピラティスに関する他のブログの記事
→こちら
月乃日和のピラティスについては
→こちら
月乃日和のブログ記事一覧へ
→こちら
公式HPはこちら
→HPを見る
ピラティスのご予約
→こちら
月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 9:00～20:00
水曜日 9:00～17:00
定休日 日曜日・月曜日
【月乃日和】無料アプリのダウンロード
アプリ名：ピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエット！奈良の【月乃日和】
■App Store → こちら
■Google Play → こちら
【月乃日和】質問・お問い合わせ窓口
■LINE@ → こちら
■問い合わせフォーム → こちら
【月乃日和】SNS
■Facebook → こちら
■Instagram → 月乃日和で検索
○●——————————————●○