体幹トレーニングは指導者を選びましょう！月乃日和｜奈良｜香芝・大和高田・橿原・葛城・北葛城郡（広陵・上牧・河合・王寺）

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月乃日和ブログ,体幹トレーニング

2017/11/04 体幹トレーニングは指導者を選びましょう！月乃日和｜奈良｜香芝・大和高田・橿原・葛城・北葛城郡（広陵・上牧・河合・王寺）

こんにちは！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！

奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！

奈良の香芝・大和高田・橿原・葛城・北葛城郡（広陵・上牧・河合・王寺）にお住いの方で、体幹トレーニングに興味がある方は月乃日和をご利用ください。

体幹トレーニングはちょっと前からここ最近で話題になってきていますね！というのも、最近のアスリートの多くがこの体幹トレーニングを取り入れており、

スポーツ番組やニュースのスポーツのコーナーで記録を出したアスリートが「独自の体幹トレーニング」とか「体幹を鍛えることによって…」などを見聞きするからですね。

で、最近はアスリートやトレーニングスタジオにとどまらず、整体・整骨院やリハビリの現場でも取り入れられています。とくに整体・整骨院で保険適応外のメニューとして多く取り入れられているのが多いという印象です。

体幹にフォーカスする体幹トレーニングが広まることは喜ばしいのですが、どこでもできるようになってきているので「誰から教わるか」つまり「指導者選び」が重要になってくると思います。

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結論から言うと私のおすすめというかこれだけはおさえた方が良いよって基準が「指導者自身も体幹トレーニングを日々していること、あるいは日々していた経験があること」ですね。

当たり前のように思えますが、いかんせん僕の感覚ですが「知識だけあって、自分はあまりしていない」指導者がはびこっています。かつて理学療法士として医療機関で働いてたときの自分がそうだから言えるのですが、特に理学療法士。整体・整骨院の先生もそうなんですかね。

「施術」とか「手技」がメインの仕事なんです。だから自分が運動するとか、トレーニングしてる人なんてごくわずかで、知識だけのいわゆる「頭でっかち」の方めっちゃ多いんですよね。

理学療法士の国家資格でいうと筆記試験なんで、ある程度知識があれば運動なんてできなくても国家資格とれるんです。いや、本当に。

例えばですよ、「何かを習う」時に「それをやったことがない人、あまりやったことがない人」には習いたくはないですよね？

でも「それをやったことがない人、あまりやったことがない人」がライセンスだけ取って、あるいはライセンスもなく知識だけあるような人が教えてたりします。そんな人に保険適用外の高いお金を払って習っている人がいます。まともに腕立て伏せの姿勢すらきちんととれないような人が知識とか理論だけで教えているんですよ？

「バスケをしたことはないけどバスケの理論の本を50冊読んだことはある」って人に「バスケ教えて」っていっているようなものですね。僕やったら「バスケをしてた人」に教わりたいなと思います。言葉だけやといまいちイメージがつかないから、お手本見せて？って教えを乞うてもできないんですよ？

今、してなくても昔めちゃめちゃしてた人なら教わりたいです。年齢とかで体がきつくて、自分はできなくなったけど「ずっとしてたから教えることはできる！」って人ですね。スポーツの世界ではこれが普通。監督さんやコーチはみんな現役時代にむちゃくちゃやってた人でしょ？

でもなぜか、リハビリとか整体・整骨院の業界では「日々やってない人」が教えている印象があります。もちろんそうでない人もたくさんいるとは思いますが、実際に慢性的な腰痛もちの理学療法士とか、めちゃめちゃ太っててあまり動けないような理学療法士とかがが運動を教えてるという現場をみてきただけに、そういう現場は多々あると思っています。

ダサい髪形と身なりしてる美容師に髪を切ってもらうのと同じなのでやめた方がいいです。僕の感覚ではプロ意識が低い人です。「施術」とか「手技」だけやったらいいですが、自分がしたことない、やっていない「土俵の外」のことは指導するのはいかがなものかなと。

かなり毒を吐いてしまいましたが、なぜここまで言うのかというと、良いものでも知識だけでよくわかってないような人が教えたりすると「するのが難しい」とか「間違いが多い」とかっていう印象のトレーニングになるんですね。

かつての自分がそうだったので戒めを込めて書いている文章なんで、だからこそここまで言っているんですけどね。難しいとか思わせないように指導するのがプロであり、正確に教えるのがプロです。知識だけでは教えられない、自分でやっていないと教えられない領域ってのが絶対あると今ならはっきり言えます。

体幹トレーニングの指導者を選ぶときは「指導者自身も体幹トレーニングを日々している人、あるいは日々していた経験がある人」を選んでください。「先生もお忙しい中普段からずっとトレーニングしてはるんですか？」って聞いてみたらいいと思います。

昔の私なら狼狽してるかもしれないですが、いまならはっきりと「はい！きっちりお手本も見せたいですし、実際に自分でしないとどういうポイントに気を付けるべきか体感としてわからないのでやってますよ。」と言えます。若いのに手本をあまり見せてくれないような人は要注意ですよ！

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