猫背改善｜自分一人ではどうしようもないパターン｜姿勢改善・姿勢矯正は奈良県香芝市にある月乃日和へ
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
猫背改善｜自分一人ではどうしようもないパターン｜姿勢改善・姿勢矯正は奈良県香芝市にある月乃日和へ
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
猫背改善｜自分一人ではどうしようもないパターン｜姿勢改善・姿勢矯正は奈良県香芝市にある月乃日和へ
こんにちは！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！
今回は猫背を改善したいけども一人ではどうしようもないってパターンについての話です。
長期間にわたってずっと猫背で悩んでいる、TVや雑誌に書いてあることを試してみても一向に改善しないという経験をお持ちの方は是非ご一読ください。
以前のブログで猫背改善にはまずリラクゼーションという話をしました→こちら
その話の内容はStretchPole®を使って、姿勢をもどしていくという話でした。
非常に再現性が高く、多くの方が姿勢の変化を感じられるツールを使ったエクササイズです。
が、
当然、中にはこのエクササイズだけでは太刀打ちできない方もいらっしゃいます。
そこでは、下記の写真のように、重量を利用してリラクゼーションすることによって、縮んだ腹筋などの筋肉や、内臓などの筋肉を緩めて伸ばすということを話しました。
しかし、太刀打ちできない方はこれをやっても縮んだ部位が緩まないんですね。
それはどんな方かというと、例えば、
◆縮んだ部位の短縮が長期にわたる人（何十年もその姿勢で過ごしている）
◆縮んでいる部位が手術などによっ癒着を起こしている人
◆そもそもこの姿勢がとることが厳しい・リラクゼーションできない人
なんかが該当します。十数年前に子宮の手術のために腹腔鏡の手術をした、何十年も前に盲腸の手術をした経験がある方とか、猫背が強すぎて楽な仰向け姿勢をとることができない人などですね。
このような要因をお持ちの方が猫背を改善しようとしても、一人ではどうしようもないことがほとんどです。
仮にこの記事を書いている私が、なんらかの病気で手術をしたとして、それが原因で猫背になったとします。知識があるので原因はわかります。方法もわかります。でも…
手術や怪我などが原因で生じた筋肉や筋膜の縮み・癒着はわかっていても自分ではどうしようもできないので人にみてもらいます。
こういった類の原因にはセルフケアだけでは限界があります。もちろんセルフケアもしますし、自分でできる限り緩ますよう努力もします。運動もします。しかし、
第３者にみてもらってた方がセルフケアより確実に緩むし、動くようになります。
人に任せるのではなく「自分で動くこと」の大切さを強く発信している私ですが、人に頼る、みてもらった方が良い時ももちろんあります。基本は自分で、状態によっては人にお願いするといったスタンスです。
長期間にわたってずっと猫背で悩んでいる、TVや雑誌に書いてあることを試してみても一向に改善しないという経験をお持ちの方は、もう誰か専門の人にみてもらった方が良いかもしれません。
月乃日和は姿勢改善・機能改善を得意としているスタジオです。一人ではどうしようもない猫背をはじめ、さまざまなお身体の悩みに対応しています。本気で猫背改善をお考えの方は是非月乃日和をご利用ください。
HPはこちら→HPを見る
月乃日和電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 10:00～20:00
水曜日 10:00～17:00
定休日 日曜日・月曜日
【月乃日和】無料アプリのダウンロード
アプリ名：ピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエット！奈良の【月乃日和】
■App Store → こちら
■Google Play → こちら
【月乃日和】質問・お問い合わせ窓口
■LINE@ → こちら
■問い合わせフォーム → こちら
【月乃日和】SNS
■Facebook → こちら
■Instagram → 月乃日和で検索
○●——————————————●○