その腰痛、整骨院やマッサージなどでほぐすだけで大丈夫ですか？｜香芝市の月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
その腰痛、整骨院やマッサージなどでほぐすだけで大丈夫ですか？｜香芝市の月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
その腰痛、整骨院やマッサージなどでほぐすだけで大丈夫ですか？｜香芝市の月乃日和
こんにちは！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！
今日は腰痛についてのお話です。整骨院やマッサージなどで「整えるだけ」「ほぐすだけ」の対応でなかなか腰痛が改善しないという方は、是非ご一読ください。
腰痛をお持ちの方が腰痛を改善させよう、あるいは原因を知る為に受診しようとしてとる行動と言えば、
①病院や整形外科といった医療機関への受診
②整骨院や整体といった治療家のところへいく
の２つが第一選択として大部分を占めると思います。
いずれの場合も、腰痛の原因として「骨の歪み」や「骨の歪みや変形からくる神経症状」あるいは「筋肉が固い」「血行が悪い」、詳しく見れる「腰痛専門の○○」といったところでは「内臓の歪み」なんかも原因として説明してくれたりもします。
で、対応として、その場しのぎの温熱療法や電気治療、腰を引っ張る牽引、マッサージなんかをします。もうこれらの治療は一般の方にも「その場しのぎ」ということが認知されつつありますが、
根本原因へのアプローチとして「歪みを戻す」「歪みを整える」「筋肉や内臓をほぐす」というアプローチをされている治療院もあります。
でも、腰痛に対してのアプローチとして「ほぐす」「整える」だけでいいのでしょうか？
腰は本来「不安定」なところです。胸や骨盤まわりと比較して骨格が脆弱な構造になっています。
四足動物は重力を背中で受け、4つの脚で体を支えていましたが、直立2足歩行のヒトは頭から重力を受け、上半身の体重が一度はすべて腰の骨を通り、2本の脚で体を支えることになります。
50kgの人でだいたい頭の重さ約4.5kg、両腕で６kg、計10.5kg+α胸の重さが全てか細い腰の骨にかかってきます。上半身の重さを腰の骨が支えており、周りの筋肉がその腰の安定をサポートしているのですが…
ただでさえ不安定な腰を支えているこれらの筋肉を「ほぐすだけ」「緩めるだけ」のアプローチはリスクがあります。腰は本来不安定な部分であるにも関わらず、安定すべき部分なのです。
不安定だからこそ歪むのです、不安定だからこそ安定させようと一部の筋肉が過剰に固くなって疲労するのです。
あくまでの例のひとつですが、整体や整骨院・マッサージ店にいったらとりあえずうつ伏せ→腰を揉む・マッサージするみたいなことを繰り返している方は、以下の写真のようになってることが多くあります。
腰痛の原因として考えられる骨の歪みや、内臓や筋肉が固くなって循環が悪くなることも結果です。根本原因は腰部が安定していないことが考えられます。
どんなにほぐそうが整えようが「不安定さ」が残ったままだと、いずれはまた歪むし、得意に使える一部の筋肉が固くなります。「痛みの改善」と「根本原因がなくなること」はまた別なのです。
整骨院やマッサージなどで「整えるだけ」「ほぐすだけ」の対応でなかなか腰痛が改善しないという方は、是非腰を「安定させる」視点をもってみてください。
もし、根本的に腰痛の改善を希望される方は「整体×レッスン」で腰周りを「整えて安定させる」アプローチをしている月乃日和をご利用ください。
整体×レッスンの予約はこちら→予約する
月乃日和の整体についてはこちら→HPを見る
月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 10:00～20:00
水曜日 10:00～17:00
定休日 日曜日・月曜日
【月乃日和】無料アプリのダウンロード
アプリ名：ピラティスなど体幹を鍛えて全身ダイエット！奈良の【月乃日和】
■App Store → こちら
■Google Play → こちら
【月乃日和】質問・お問い合わせ窓口
■LINE@ → こちら
■問い合わせフォーム → こちら
【月乃日和】SNS
■Facebook → こちら
■Instagram → 月乃日和で検索
○●——————————————●○