シニア向けレッスン「姿勢改善・機能改善運動」｜奈良県香芝市にある月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
シニア向けレッスン「姿勢改善・機能改善運動」｜奈良県香芝市にある月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
シニア向けレッスン「姿勢改善・機能改善運動」｜奈良県香芝市にある月乃日和
月乃日和ではシニア向けレッスン「姿勢改善・機能改善運動」を提供しています！
✅健康維持・健康増進の為に何かしたい！
✅100歳まで自分の脚で歩きたい！
✅いつまでも若々しい身体でいたい！
✅いつまでも人の手を借りずに生活したい！
✅加齢に伴う筋力や体力の衰えが気になる！
✅体が固くなって動きづらくなってきた！
✅病院のリハビリ卒業・終了後も運動を継続したい！
✅整体・整骨院卒業・終了後も運動を継続したい！
✅疾患があるので、リスクを管理しながら身体にやさしい運動を教えて欲しい！
ひとつでも✅がつく方のお役に立てるスタジオです！
月乃日和を初めて利用する方は、シニア向けの「姿勢改善・機能改善運動」のレッスン（60分）に
体験料金1,000（税込）
で参加することができます！
現役の理学療法士であり、様々なエクササイズのインストラクターのライセンス取得しているインストラクターがレッスンを担当します。
9年間、医療機関で様々な疾患をもつ方への2万回以上の運動指導経験があり、疾患の知識も有するインストラクターがあなたの安全に配慮しながらレッスンを行うので安心です。
インストラクターについて詳しく見る→こちら
◆大人になって衰えた機能をとりもどす！発育・発達学に基づく、理論ある姿勢改善・機能改善運動！
ヒトが生まれてきてから直立二足歩行を獲得するまでに行う様々な運動をエクササイズとして実施していきます。
今現在、立って歩くことができていても、立って歩くまでに必要であった「過程の動き」ができなくなっていることで「姿勢」が悪くなり、身体の「機能」が衰えてしまっていることは多々あります。
これらの動きをもう一度「やり直す」「獲得しなおす」ことによって、失われた身体の柔軟性や筋力を取り戻します！
仰向けの運動で「安定した背骨」をつくる運動
うつ伏せの運動で「背骨を反らす柔軟性」と「背筋の力」を取り戻します
四つ這いの運動で「骨盤・股関節の安定」「全身のバランス」を高めていきます
膝立ち姿勢や立った姿勢での運動も多く行い、バランスの向上・体の連動性をどんどんつくります
他にも…
何をしてるでしょうか？答えはレッスンに参加して体感してみてください♪
◆発育・発達学に基づく運動って何？
ヒトは地球という重力がある環境で生まれ、生まれてきてから直立二足歩行を獲得するまでに1年以上、様々な運動を過程として実施していきます。
『生まれてきて産声を上げ、首がすわって寝返りができるようになる。うつ伏せから頭や上半身を持ち上げられるようになり、上半身の重さを肩や手で支えられるようになる。
やがて、お尻が上がって四つ這いになり、股関節で体重を支えられるようになると、つかまり立ちをする。足の裏で体重を支えられるようになると、バランスをとって立って歩く…』
というように細かくみればかなり多くの姿勢で運動を行い、身体の柔軟性を高め、筋力をバランスよく発達させていきます。
今現在、立って歩くことができていても、立って歩くまでに必要であったこれらの過程の動きができなくなっていることで「姿勢」が悪くなり、身体の各「機能」が衰えてしまっていることは多々あります。
これらの動きをもう一度「やり直す」「獲得しなおす」ことによって、失われた身体の柔軟性や筋力、バランスを取り戻しましょう！
予約はこちら→予約する
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月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 10:00～20:00
水曜日 10:00～17:00
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