コンセプト
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
コンセプト
奈良県香芝市で姿勢改善に特化した整体・パーソナルトレーニングを行う「月乃日和」のコンセプト
奈良の香芝で姿勢改善・機能改善に特化した整体やパーソナルトレーニングを行う「月乃日和」は、“姿勢”と“動きの質”にこだわったボディワーク専門のエクササイズスタジオです。
ジムのようなトレーニングマシンで“筋肉をつける”ということがコンセプトのスタジオではなく、“しなやかに動けるシュッとした見た目の身体を目指すスタジオ”です。
奈良にあるボディワーク専門スタジオ「月乃日和」で“なりたい自分になる！”お手伝い
奈良のボディワーク専門スタジオ「月乃日和」では、目的・目標達成のために身体からアプローチするという技法「ボディワーク」を行っております。
禅宗の言葉で「身心一如」というものがありますが、これは心と身体は一つであるとう意味です。
「身体が変われば心が変わる」という考え方で、「身体を変える」ということにフォーカスすることよって通常では難しい「心の在り方を変える」ということを可能にします。
身体を変化させることで、感情や思考、行動にまで好ましい変化をもたらすことができるようになれば、自己成長・自己実現の達成に繋がります。
「月乃日和」がご提供するボディワークは「気づき」と「意識」を重視し、身体はもちろん精神にも働きかけることで、一人ひとりの自己成長・自己実現の達成を目標としています。
ピラティスやシルクサスペンションなど
リハビリに起源をもつ厳選したボディワーク
女性に人気の習い事「ピラティス」やTV・雑誌で評判の「シルクサスペンション」など、
女性に人気のプログラムを多数ご用意しておりますが、これらはもともとはリハビリ目的で生まれたエクササイズです。
ピラティスやシルクサスペンションは、本来「身体のコントロール」を目的につくられたエクササイズであり、姿勢改善や機能改善に効果を発揮します。
特に人気の高いシルクサスペンションは、奈良では導入している所が少なく「月乃日和」ではいち早く取り入れました。
気軽に参加しやすいシルクサスペンションのグループレッスンを開催している数少ないスタジオです！
エクササイズを楽しみながら、しなやかなで機能的な身体づくりを目標に、様々なプログラムを取り揃えているのも「月乃日和」の魅力の一つです。
人気のボディワークをご希望の場合は、奈良でパーソナルトレーニング等のメニューをご用意する「月乃日和」へお越しください。
“姿勢”と“動きの質”にこだわった
ファンクショナルトレーニング
奈良でパーソナルトレーニングを行う「月乃日和」でご提供するエクササイズは、「ファンクショナルトレーニング」に該当するエクササイズです。
ファンクショナルトレーニングとは「Functional＝機能的な」トレーニングという意味です。
ジムのマシーントレーニングでは「このマシーンではこの筋肉を鍛える」というように体を鍛えていきます。
それに対してファンクショナルトレーニングでは身体全体を使い、一度にたくさんの筋肉を使います。
一つの筋肉に対する負荷は少なくなりますが、多くの筋肉をバランス良く鍛えることができます。
また、身体全体を使う「姿勢と動きのトレーニング」であるため、より実生活の姿勢や動き、運動パフォーマンスの変化に繋がり易いトレーニングプログラムになっています！
“姿勢改善・機能改善”を目的とした
“発育・発達学”に基づく理論あるトレーニング
月乃日和では「姿勢改善・機能改善」を目的とした「発育・発達学」に基づく理論あるトレーニングを提供しています。
「動き」は「変化する姿勢の連続」であると言われています。動作の質を高める＝「身体に負担のないごく自然な動きにする」には、
それらの動作をより「正しい身体の使い方で」行う質を重視する方法を用いなければなりません。
ヒトは地球という重力がある環境で生まれ、生まれてきてから直立二足歩行を獲得するまでに1年以上、様々な運動を過程として実施していきます。
立って歩くことができていても、立って歩くまでに必要であった過程の動きができなくなっていることは多々あります。
子供のような柔軟な背骨の動き、手足の筋力に依存しない身体の中枢からの連動した滑らかな動き…
これらの動きを「質にこだわって」もう一度「やり直す」ことによって、使えなくなっていた「機能」を取り戻す、あるいは、向上させることを目指します！
“理学療法士”で“運動指導経験2万回以上の
インストラクターによる手技を用いて体にアプローチ
「月乃日和」では、経験豊富な理学療法士の資格を持ったインストラクターが指導を行います。
トレーニングだけではなく必要とあれば、筋膜リリースやマッサージ、ストレッチ、関節に動きを出す手技や、筋肉の緊張状態を整える手技を用いることができます。
ご自身の力だけではどうしても動きにくい関節や、不要な力が入りやすい筋肉など手技を用いてコンディションを整えることも併用してできるので、非常に効率的にトレーニングを行うことができます。
また、身体の不調を見ながら実際に整体の施術を行うことも可能ですので、不調改善目的の整体を受けに来られる方が多いこともスタジオの特徴です。
各疾患や症状、身体の状態に応じて安全に配慮しながら手技を用いた整体やトレーニングを行うため、初心者の方も安心です。
最終的には、ご自身でトレーニングができるような身体にしていきますので、現在身体の不調をお抱えの場合も理学療法士の資格を持ったインストラクターが在籍する「月乃日和」へお気軽にご相談ください。
お問い合わせはこちらから
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〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 10:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
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