香芝でKOBA式体幹★バランストレーニングやってます｜月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
香芝でKOBA式体幹★バランストレーニングやってます｜月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
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定休日 / 日曜日・月曜日
香芝でKOBA式体幹★バランストレーニングやってます｜月乃日和
奈良の香芝にある月乃日和はKOBA式体幹★バランストレーニングもやっております！
KOBA式体幹★バランストレーニングとは木場克己さんが考案されたトレーニングであり、長友佑都選手（インテル）をはじめとしたサッカー界の超一流選手などが取り組んでいることで有名です。
KOBA体幹★バランストレーニングではアスリートに必要な基礎運動能力として
「体幹（ブレない軸）」
「瞬発力と一瞬のキレを生む俊敏性（アジリティ）」
「片脚で上半身を力（バランス力）」
「様々な筋肉を同時に作用させる連動性」
などを重視しています。
KOBAKOBA体幹★バランストレーニングでは以下の4つの能力強化で体を変えていきます。
◆柔軟性
体が柔らかくなれば動きもスムーズになります。
◆安定性
骨盤の安定性によってブレない体の軸が完成します。
◆バランス
普段使われていない筋を呼び覚まします。
◆連動性
たくさんの筋肉を同時に連動させることで動きが力強くスムーズになります。
KOBA式体幹★バランストレーニングのメニューは、もともとリハビリテーションを目的とした医学的観点から考案されています。そのため、
◆体にやさしいトレーニングであり、誰でも参加できます。
◆怪我の予防になります。
◆ロコモ予防（加齢に伴う運動器症候群の予防）になります。
香芝に月乃日和では理学療法士でもあり、KOBA式体幹★バランストレーニングのAライセンスをもつインストラクターが丁寧に指導させていただきます。
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月乃日和の体幹トレーニングのグループレッスンは
毎週土曜日 19：00～20：00
初回体験￥1,000で参加できます。
月乃日和の体幹トレーニングについて詳しく見る→こちら
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マンツーマンでトレーニングしたい方は、パーソナルトレーニングも実施しております。
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月乃日和
電話番号 0745-44-9302
住所 〒639-0222
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間
火木金土曜日 10:00～20:00
水曜日 10:00～17:00
定休日 日曜日・月曜日
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