ダイエットは一週間継続させる!|奈良県香芝市 月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00~20:00 水曜日 10:00~17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
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ダイエットは一週間継続させる!|奈良県香芝市 月乃日和
ダイエットは一週間継続させる!
こんにちは!
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです!
さて、前回のブログにてダイエットに最も必要なものはなにか?ということに対して、必要なものは「ダイエットをしたい」という強い欲求だと話をしました。
それは、真に「~したい=want to ~」という強い欲求であり、「~しなければならない=have to ~」という想いではない。と、いうことでした。
しかし、そんなに強い気持ちをもてない。という方も多いと思います。
でも、安心してください!大丈夫です!
みんなそこから始まります!そしてみんな少しづつ強くなっていきます!
まずは一週間!ダイエットは一週間継続させる事から始めましょう!
なかなか物事を継続することができない。意志が弱い。そんな方はこの言葉を覚えておいてください。
「やりがいがあるから継続するのではなくて、継続するからやりがいが出る」
「好きだからから継続するのではなく、継続するから好きになる」
ダイエットでなくとも、物事はほとんどそうだと思います。仕事でもそう。世の中、「したい、したくない」「好き、嫌い」に関わらず「しなければならない=have to~」ことだらけです。
大事なことはその「しなければならない」と思うこと、「しなければならない」と気づいていることがあれば、まずは1週間続けることです!
何やったら3日!
いや、今日だけでも!
「先のことは考えず」。「無心」で。「ひたむきに」。
今日頑張れた「後」に「また明日頑張ろう」と思う。
3日頑張ったらその「後」に「また3日頑張ろう」と思う。
一週間頑張ったらその「後」に「また一週間頑張ろう」と思う。
今日、3日、1週間、頑張れたら「自信」がつく。頑張ってる自分が好きになり、頑張ることが楽しくなってくる!
気づいたら「~しなければならない=have to ~」ことが「~したい=want to ~」ことに変わっている!
そんな経験を是非皆様にも体験して欲しいと願うばかりです!
私含め、知人のインストラクターもそうです。みんなはじめは、「しなければならない=have to~」から運動を始めました。でもそれが楽しくなり、みんなそれを「職業」にまでしています。
とにかくまずは一週間!ダイエットは一週間継続させる事から始めましょう!
月乃日和
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