ダイエットは一週間継続させる！｜奈良県香芝市 月乃日和
0745-44-9302
〒639-0222 奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
営業時間 / 火木金土曜日 9:00～20:00 水曜日 10:00～17:00
定休日 / 日曜日・月曜日
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ダイエットは一週間継続させる！｜奈良県香芝市 月乃日和
ダイエットは一週間継続させる！
こんにちは！
奈良県香芝市にあるBody Work Studio 月乃日和 Tsuki-no-Niwaの柳田昌孝ことタローです！
さて、前回のブログにてダイエットに最も必要なものはなにか？ということに対して、必要なものは「ダイエットをしたい」という強い欲求だと話をしました。
それは、真に「～したい＝want to ~」という強い欲求であり、「～しなければならない＝have to ~」という想いではない。と、いうことでした。
しかし、そんなに強い気持ちをもてない。という方も多いと思います。
でも、安心してください！大丈夫です！
みんなそこから始まります！そしてみんな少しづつ強くなっていきます！
まずは一週間！ダイエットは一週間継続させる事から始めましょう！
なかなか物事を継続することができない。意志が弱い。そんな方はこの言葉を覚えておいてください。
「やりがいがあるから継続するのではなくて、継続するからやりがいが出る」
「好きだからから継続するのではなく、継続するから好きになる」
ダイエットでなくとも、物事はほとんどそうだと思います。仕事でもそう。世の中、「したい、したくない」「好き、嫌い」に関わらず「しなければならない＝have to～」ことだらけです。
大事なことはその「しなければならない」と思うこと、「しなければならない」と気づいていることがあれば、まずは１週間続けることです！
何やったら３日！
いや、今日だけでも！
「先のことは考えず」。「無心」で。「ひたむきに」。
今日頑張れた「後」に「また明日頑張ろう」と思う。
３日頑張ったらその「後」に「また３日頑張ろう」と思う。
一週間頑張ったらその「後」に「また一週間頑張ろう」と思う。
今日、３日、１週間、頑張れたら「自信」がつく。頑張ってる自分が好きになり、頑張ることが楽しくなってくる！
気づいたら「～しなければならない＝have to ~」ことが「～したい＝want to ~」ことに変わっている！
そんな経験を是非皆様にも体験して欲しいと願うばかりです！
私含め、知人のインストラクターもそうです。みんなはじめは、「しなければならない＝have to～」から運動を始めました。でもそれが楽しくなり、みんなそれを「職業」にまでしています。
とにかくまずは一週間！ダイエットは一週間継続させる事から始めましょう！
月乃日和
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